跑步是一项很好的运动，它不仅可以提高身体的健康水平，还可以让人们放松心情，缓解压力。但是如果没有选择正确的跑步场地，就会对身体造成不良影响。那么，跑步在塑胶跑道好还是马路呢？本文将从以下几个方面进行探讨。 一、塑胶跑道的优点 1.减少受伤的风险 塑胶跑道的表面非常平整，而且弹性非常好，因此跑步者在跑步时不容易受伤。相比之下，马路的表面不平整，而且有很多障碍物，容易导致跑步者扭伤脚踝或者摔倒。 2.减少对关节的冲击 塑胶跑道的弹性可以减少对关节的冲击，而且可以让跑步者更加舒适地跑步。相比之下，马路的硬度较大，容易对关节造成损伤。 3.适合长时间跑步 塑胶跑道的表面比较平整，跑步者可以长时间跑步而不感到疲劳。相比之下，马路的表面不平整，容易让跑步者感到疲劳。 二、马路的优点 1.更贴近自然环境 马路是自然环境的一部分，跑步在马路上可以让人们更加贴近自然环境，呼吸新鲜空气。相比之下，塑胶跑道是人工制造的，跑步在上面没有那么自然。 2.更加具有挑战性 马路上有很多坡路和障碍物，跑步者需要克服这些困难才能完成跑步。相比之下，塑胶跑道比较平坦，没有那么多挑战性。 3.更加方便 马路随处可见，跑步者可以在任何地方跑步，而且不需要额外的费用。相比之下，塑胶跑道只有在特定的场所才能跑步，而且需要支付一定的费用。 三、结论 综合来看，跑步在塑胶跑道和马路上都有各自的优点和缺点。如果你是初学者或者受伤恢复期的人，建议选择塑胶跑道，因为它能够减少受伤的风险，对关节的冲击也比较小。如果你是有经验的跑步者，可以选择在马路上跑步，因为它更具有挑战性，而且更加贴近自然环境。总之，选择跑步场地要根据自己的情况来决定，不要盲目跟风，才能更好地享受跑步带来的健康和快乐。